Name: Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими, Шэрон Мартин (Издательство МИФ, )
Brand: Издательство МИФ
SKU: ЭХ99989440203
Price: 949 RUB

Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими, Шэрон Мартин (Издательство МИФ)

Руководство с ПРОВЕРЕННЫМИ СТРАТЕГИЯМИ по установлению личных границ

Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими, Шэрон Мартин (Издательство МИФ, ), фото-2

Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими, Шэрон Мартин

Издательство МИФ

Артикул: ЭХ99989440203

(0)

Ожидается поступление

949 ₽

Начислим
баллами 2% | Оплатите
баллами до 20%

Преимущества Видео

Как перестать жертвовать собственными потребностями в угоду другим, научиться говорить “нет” и не испытывать при этом страх или чувство вины? Ответ прост: нужно выстроить здоровые личные границы. Эта книга содержит упражнения, практики и рекомендации, основанные на методах когнитивно-поведенческой терапии. Они помогут изменить к лучшему ваши отношения с собой и защититься от токсичного вмешательства окружающих в вашу жизнь. Если вы чувствуете ответственность за счастье и благополучие других, все время беспокоитесь о том, чтобы кого-то не подвести, или вам непросто выражать свои желания, вероятно, у вас есть трудности с установлением личных границ. При этом именно четкие границы — необходимое условие для создания и укрепления отношений, основанных на взаимном доверии и равенстве. Границы спасут вас от токсичных людей, которые не учитывают ваши интересы и не принимают во внимание ваши проблемы.

Это руководство, основанное на научных данных, поможет установить здоровые границы во всех аспектах жизни, не жертвуя своей добротой или состраданием к другим. Шэрон Мартин поможет понять, почему границы так важны для эмоционального благополучия, научит их устанавливать и сохранять, а также понимать, когда удовлетворены ли ваши потребности. Эта книга необходима всем, кто устал чувствовать вину и решил сбалансировать отношения с окружающими. Она покажет, как установить границы, уверенно заявить о своих потребностях и полностью реализовать свой потенциал.

автор: Шэрон Мартин

серия: Современная психология. Практики

количество страниц: 240

переплет: твердый

размер: 162x235

возраст: 16+

листать фрагмент

Штрихкод: 9785001956921

Код: ЭХ99989440203

Отзывы о товаре Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими, Шэрон Мартин

0% 0 отзывов

Об этом товаре нет отзывов

Напишите отзыв первым и получите баллы!